【跳投怎么练】我原地站立投篮已经练得非常好

文章关键词:

中国新时代赌城,立定投篮

  • 作者: 中国新时代赌城   来源:http://www.fitness-2.com    栏目:中国新时代赌城手机版    日期:2019-08-06
  •   可选中1个或多个下面的关键词,搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。

      科比最吸引我的就是他训练的毅力,每天他都会坚持投1000个投篮。我是个学生,平时练的不多,但是只有一放假,我都会去球场投,风雨无阻,我觉得毅力是最最最重要的。

      刚开始三不沾是很正常的,到现在我的三分都很不稳定。开始的时候只需在禁区的那几个线上练跳投,我跳投之前往往会胯下几个的,这样手感会好些,至于干拔,命中率就会略低。

      还有就是提醒一下朋友,往往只会投篮的纯粹投手(当然除非你是阿伦级别的)是很容易被针对的,所以我建议还是把运球和上篮学一点,假动作往往让你很舒服。

      我只能想到两种原因:1,腰腹力量,你跳投时候是否觉得上半身用不上劲,如果是,那就是腰腹的问题,多锻炼就会习惯。

      2,投篮用力过程问题,这个不太好说,因为我不是专业的篮球人士,只是个爱好者。跳投是需要由下而上的用力,不是单独的上肢用力。如果你非要我形象一点说明,我建议你去看灌篮高手里面安西教练教樱木花道跳投的那两集,那里面讲述的很形象,看后对你绝对有帮助。

      从定点投篮转变跳投得有个适应过程!腿啊!腰啊~和手臂都要配合!首先肢体力量要多训练!避免跳投时因力量不足而走形!会影响你的练习积极性! 跳投动作要领是这样的:首先,要小腿弯曲,把力量集中在腿肚上。然后举起手臂,两只手臂形成“V”字形,把篮球举过头顶,用力跳起,顺势用手甩出篮球。手的细节动作是这样的:左手拇指和右手拇指形成“T”字形右手食指按在球面圆心,注意拨指,食指最后离开球,注意不要左手往出抛球,这样会影响球的路线

      跳投很简单,你跳起来后按照原地投篮的手势,然后把球投出去,多练几遍,跳投的时候一般都是在自己跳到最高的位置是把球投出去,那样不会被盖帽,反正记住要多加练习,不然科比也救不了你 ,还有记住要锻炼腰部柔韧性

      展开全部首先,你跳投3不沾,是因为你身体素质以及协调不够,你跳投我猜都是出手勉强,用扔的,手严重变形吧!

      我想,你年纪应该很小,手臂,腰副,弹跳都不够。没事,你还没发育,很正常。

      你可以尝试做做俯卧撑,仰卧起坐。但是我的意见是不去做这些,应该这些会影响你的发育,就是说会拖累你的身高!

      练跳投其实我们不用跳很高,别把劲用在起跳上,不然你上半身会没劲!投篮你身体要放松,别僵硬。你跑起投篮会应为身体有个惯性,导致命中下降,这个在你后面投篮时会遇上的,这个问题会在你后面手臂力量加强后,在空中停留会解决,但是没力量别去勉强。

      你练跳投是想在空中停留在投吧,但是我不建议。应为打正规比赛,你这样很容易被盖,而且也会应为对方扑过来而命中下降 !你学AI的投篮,快速出手,这是后卫必学的。如果你有身高也学,因为你不是最高的!

      你会说,NBA很多后卫都是停留再投的。那是因为他们都会后仰,而像麦迪2M多的身高,可以直接无视对方,不加后仰跳投的人很少!

  • 文章标签: 中国新时代赌城 ,立定投篮
  • 首页
  • 中国新时代赌城
  • 新时代赌城官网注册
  • 中国新时代赌城手机版
  • Tags标签